لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” للخس لا يمكن تخيلها
في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس…
وصفة سمك قاروص المقرمش اللذيذة | تعلم إعدادها بنفسك الآن!
تعتبر وصفة سمك قاروص المقرمش من الأطباق البحرية الشهية واللذيذة. يتميز سمك القاروص بلحمه الطري وطعمه الرائع، ما يجعله خيارًا…
لعشاق الفراولة.. هذه فوائدها للوقاية من أمراض خطيرة
كشفت دراسة طبية حديثة عن فائدة تناول الفراولة بانتظام على الوظائف الإدراكية وضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة. وقالت الدكتورة…
دراسة: المبالغة بتناول الملح يزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
قد تجعلك نتائج دراسة حديثة تفكر كثيرا قبل إضافة المزيد من الملح إلى وجبتك الغذائية القادمة. توصل خبراء التغذية من مركز الصحة…
لم علينا الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة.. وماذا نأكل بدلَا منها؟
أثبت العلم أن اتّباع نظام غذائي غني بالأطعمة فائقة المعالجةيؤثر بشكل سلبي على الصحة، خصوصًا أنّ تناول هذا النوع من…
بالفيديو – نقص الحديد في الدم: التحدي الصحي الشائع
نقص الحديد في الدم يُعدّ تحدياً صحياً شائعاً، حيث يمكن أن يؤثر على صحة الجسم بشكل كبير، ولذلك يتطلب اتخاذ…
تغذية الحامل: أهمية الأغذية الصحية أثناء الحمل
تغذية الحامل هي أحد أهم جوانب الرعاية الصحية أثناء فترة الحمل، حيث تلعب الأغذية الصحية دوراً رئيسياً في نمو الجنين…
هل يجب على امرأة حامل ممارسة الرياضة؟
تعتبر ممارسة الرياضة أثناء الحمل موضوعًا مهمًا للعديد من النساء. امرأة حامل قد تتساءل عما إذا كان من الآمن ممارسة…
كيف تستخدم زيت الخروع لعلاج الإمساك؟
يمكن أن يكون الإمساك غير مريح ويعطل الحياة اليومية. وإذا كنت تعاني من هذه المشكلة، فربما تبحث عن علاجات طبيعية…
تأثيرات وقائية مبهرة لنظام الصيام المتقطع 5: 2
يقول الباحثون إن نظام الصيام المتقطع بنسبة 5: 2، أي تناول الطعام لمدة خمسة أيام والصيام لمدة يومين،