• السبت. فبراير 24th, 2024

هل تعاني من الشخير أثناء النوم؟

يونيو 15, 2022

6 طرق للتخلص من هذه المشكلة

يُشير الشخير إلى مشكلة صحية يجب الاعتناء بها.

وشارك الحساب الرسمي لوزارة الصحة العُمانية بتغريدة على “تويتر” عدّة طرق لمساعدتك على التخلص من الشخير.

6 طرق للتخلص من الشخير عند النوم:

  • إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، حاول التقليل من وزنك
  • قم بالنوم على جانبك
  • ارفع رأسك أثناء النوم باستخدام وسادة
  • استشر الطبيب حول استخدام علاج احتقان الأنف وانسداده
  • حاول الإقلاع عن التدخين
  • احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

المصدر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *